vineri, 22 mai 2015

Hiperactivitatea infantilă




Hiperactivitatea infantilă e o problemă tot mai prezentă în țările dezvoltate. Din nefericire, la fel sunt și agresivitatea și violența în rândul tinerilor și adulților deopotrivă.

Cauze alimetare și de altă natură

Dieta joacă un rol fundamental în tulburările comportamentale. Pe lângă produsele care trebuie eliminate sau reduse, mai sunt şi alte cauze ale hiperactivităţii şi agresivităţii:

-          Un mic dejun neadecvat. Copiii care nu-şi încep ziua cu un mic-dejun complet şi sănătos, suferă de nervozitate, oboseală, iritabilitate şi chiar comportament agresiv. La fel se întâmplă şi în cazul adulţilor.

-          Contaminarea cu plumb. Un studiu al Universităţii din Pittsburg arată că acei copii care au fost expuşi la contaminare cu plumb prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta un comportament antisocial, delincvent şi agresiv. Carnea animalelor şi a peştilor crescuţi în apropierea zonelor industriale este, de obicei, alimentul cu cele mai ridicate niveluri de contaminare cu plumb.


Recomandări dietă: creşteţi consumul de cereale integrale, germeni de grâu şi vitamina B1. Reduceţi/eliminaţi aditivii alimentari (unii coloranţi artificiali cum ar fi tartrazina, pot declanşa comportamente hiperactive şi chiar agresivitate, în special la copii), zahărul alb, băuturile excitante, alcool, carne, dulciuri rafinate.