Hiperactivitatea infantilă e o problemă tot mai prezentă în
țările dezvoltate. Din nefericire, la fel sunt și agresivitatea și violența în
rândul tinerilor și adulților deopotrivă.
Cauze alimetare și de altă natură
Dieta joacă un rol fundamental în tulburările
comportamentale. Pe lângă produsele care trebuie eliminate sau reduse, mai sunt
şi alte cauze ale hiperactivităţii şi agresivităţii:
-
Un mic dejun neadecvat. Copiii care nu-şi încep
ziua cu un mic-dejun complet şi sănătos, suferă de nervozitate, oboseală,
iritabilitate şi chiar comportament agresiv. La fel se întâmplă şi în cazul
adulţilor.
-
Contaminarea cu plumb. Un studiu al
Universităţii din Pittsburg arată că acei copii care au fost expuşi la
contaminare cu plumb prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta un comportament
antisocial, delincvent şi agresiv. Carnea animalelor şi a peştilor crescuţi în apropierea
zonelor industriale este, de obicei, alimentul cu cele mai ridicate niveluri de
contaminare cu plumb.
Recomandări dietă: creşteţi consumul de cereale integrale,
germeni de grâu şi vitamina B1. Reduceţi/eliminaţi aditivii alimentari (unii
coloranţi artificiali cum ar fi tartrazina, pot declanşa comportamente
hiperactive şi chiar agresivitate, în special la copii), zahărul alb, băuturile
excitante, alcool, carne, dulciuri rafinate.
